東京*渋谷のおひとり様ヘアサロンnap hair&SPA/調香WORKSHOP NAP FRAGRANCE DESIGN のブログ

ひとりでヘアサロンやってます。コスメコンシェルジュであり、毛髪診断士でもあり。またまたフレグランスデザイナーでもある美容師のブログです。 渋谷区神泉町1-19 ミユキビル5F 03-3464-5414

筋トレ

スクワット始めました。

おはようございます。 ゴールデンウィークに入りましたね。 今年は皆さんどうお過ごしになられるんでしょうか。 nap hair&SPAはいつもと変わらず営業しています。 今朝もサロンの窓を全開に開けて風を通し、植物さんたちにお水をあげながらお話しました。笑 …

SIXPADで脚のトレーニング!

SIX PAD foot fit . 座ったまんまでふくらはぎ、すね、足裏の筋肉が鍛えられるというSIX PAD 、nap hair&SPAにも届きましたよ . さっそくどんなもんか試してみてますが、結構ふくらはぎ、しんどいです まだレベル10なのに。。。 bluetoothでスマホと連動して…